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19 de maio de 2023 | por SeuFisio         1156 acessos

Pilates aéreo: uma nova abordagem para melhorar a flexibilidade e a força corporal!

Você já ouviu falar em Pilates aéreo ou Aeropilates? Esse tipo de exercício combina técnicas do Pilates tradicional com a Yoga, criando uma experiência única e desafiadora. Nesse tipo de treino, o praticante utiliza uma rede suspensa, conhecida como Columpio, para realizar exercícios de fortalecimento muscular, flexibilidade e equilíbrio.

 

É uma modalidade que vem ganhando cada vez mais adeptos no mundo fitness, por ser uma maneira diferente e eficaz de trabalhar o corpo. Diferente do tradicional, que utiliza equipamentos específicos, como a bola suíça e o Cadillac, o Pilates aéreo utiliza a rede de suspensão e a força do próprio corpo para realizar os movimentos.

 

Para os donos de studios, é importante destacar que pode ser uma boa opção para diversificar as atividades oferecidas, atraindo novos clientes e mantendo a motivação dos alunos já existentes. E ainda pode ser uma oportunidade para oferecer aulas em grupo e workshops especiais, gerando receita adicional para o negócio.

 

Já, para os instrutores, pode ser uma ferramenta para trabalhar a criatividade e desenvolver novos exercícios e sequências de movimentos. Além de ser uma oportunidade para expandir as suas habilidades e conhecimentos, agregando valor ao currículo.

 

Benefícios gerados pelo Pilates aéreo

 

Essa variedade oferece diversos benefícios para o corpo, como o aumento da flexibilidade, da força muscular, da coordenação motora e do equilíbrio. A sua prática também ajuda a melhorar a postura, aliviar dores nas costas e reduzir o estresse.

 

Para praticá-lo, não é necessário ter experiência prévia em acrobacias ou em Pilates. Os exercícios são adaptáveis a diferentes níveis de habilidade e o instrutor pode ajustá-los de acordo com as necessidades do aluno. Por isso, é uma modalidade que pode ser praticada por qualquer pessoa.

 

Além disso, é uma prática estimulante e motivadora. Os movimentos realizados na rede de suspensão proporcionam uma sensação de liberdade e leveza, o que pode ser uma ótima opção para quem busca uma atividade física diferente e agradável.

 

Não perca a oportunidade de diversificar o seu studio de Pilates com o Pilates aéreo!




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